Målet med de ulike PT-Pakkene er å identifisere hva du ønsker å oppnå med din tilgjengelige tid og trening. Deretter utvikler vi en skreddersydd plan basert på gjennomprøvde prinsipper og årelang erfaring. Alt med den hensikt å få deg mer kunnskapsrik om riktig trening, bevist dine valg og i langt bedre form! Velg mellom 6 eller 12 måneder.

Dersom du har en gruppe å løpe sammen med når du trener intervall vil du garantert føle det er lettere å ta ordentlig i. Treningsutbyttet og trivselen øker av å slite litt sammen andre. Ingrid Kristiansen legger opp til et sett intervaller med en naturlig progresjon utover høsten 2018 og vinteren 2019. Treningene er lagt opp til å tilpasse ulike formnivå, men vi anbefaler at du regner deg selv som i god form, men at du er fullt klar over at du har forbedringspotensial!

Vårt originale stavgangstilbud fortsetter som vanlig med tre faste ganger i uken i barmarksperioden! Tilbudet på torsdager faller ut i vintermånedene. Bli med i den store gruppen stavgjengere som går med utgangspunkt fra parkeringsplassen på Midtstuen (Bogstad badeplass torsdager). Treningene består av oppvarming, intervaller, instruksjon i stavgang og uttøyningsøvelser. Vi trener samlet og siden vi går med staver får alle et godt utbytte av treningen uansett nivå. Vi sees på parkeringen!