KUNDEINFO

OPPDATERT 20/8-2019

Stavgang torsdag 9.30 fra Bogstad Badeplass.  Stavgang mandager kun kl. 9.30 fra Midtstuen parkering. Begge løpegruppene er i gang.
Team Kristiansen er en familiebedrift med bred erfaring og høyt energinivå, bli kjent med oss alle sammen her

Målet med de ulike PT-Pakkene er å identifisere hva du ønsker å oppnå med din tilgjengelige tid og trening. Deretter utvikler vi en skreddersydd plan basert på gjennomprøvde prinsipper og årelang erfaring. Alt med den hensikt å få deg mer kunnskapsrik om riktig trening, bevist dine valg og i langt bedre form! Velg mellom 6 eller 12 måneder.

Dersom du har en gruppe å løpe sammen med når du trener intervall vil du garantert føle det er lettere å ta ordentlig i. Treningsutbyttet og trivselen øker av å slite litt sammen andre. Ingrid Kristiansen legger opp til et sett intervaller med en naturlig progresjon utover høsten 2018 og vinteren 2019. Treningene er lagt opp til å tilpasse ulike formnivå, men vi anbefaler at du regner deg selv som i god form, men at du er fullt klar over at du har forbedringspotensial!

Vårt originale stavgangstilbud fortsetter som vanlig med tre faste ganger i uken i barmarksperioden! Tilbudet på torsdager faller ut i vintermånedene. Bli med i den store gruppen stavgjengere som går med utgangspunkt fra parkeringsplassen på Midtstuen (Bogstad badeplass torsdager). Treningene består av oppvarming, intervaller, instruksjon i stavgang og uttøyningsøvelser. Vi trener samlet og siden vi går med staver får alle et godt utbytte av treningen uansett nivå. Vi sees på parkeringen!

Dersom du ønsker å satse på høyt nivå, har klare mål og tenker langsiktig kan Ingrid bli din egen trener. Dette er et opplegg hvor det legges opp til samtale om hva som ønskes og man skreddersyr tilbudet etter dine behov. Priser for dette etter avtale.

Synes du trening og/eller kosthold er vanskelig å få til alene? Da er vi der for deg. Marte Kristiansen har utdannelse innen Folkehelse, Livsstilsendring og Ernæring og tilbyr oppfølgning slik at du bli den beste versjonen av deg selv. PT-tilbudet komplementeres med kostholdsplaner og mentale øvelser.

Velg mellom følgende aktiviteter

Siste innlegg fra Bloggen