Noen viktige symptomer på stress. Sliter du med noe av dette, så gjør noen grep for å komme deg på rett ”spor” igjen. Selv har jeg god erfaring med lett fysisk aktivitet ute i naturen når jeg føler meg stressa. Kanskje de kan være noe for deg også?
- Du har dårlig søvnkvalitet
- Du er ukonsentrert
- Du er trett
- Du er nedstemt
- Du er rastløs
- Du har angst
- Du er deprimert