Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag
  • Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid
  • 0

    Maraton

  • All
  • English
  • Innlegg
  • Stavgang
  • Video
  • Hvordan unngå å tømme ”tanken” på 1-2-3

    by Ingrid on 03/10/2020

    De fleste trener for å få bedre resultater i de konkurransene de skal delta i , og det er derfor  svært viktig å forstå samspillet mellom de ulike energisystemene: hvis du trener riktig, vil de hjelpe hverandre, men hvis du trener feil, vil de faktisk kunne ødelegge for hverandre. Vi er nå inne på en […]

    Continue Reading
  • Drømmer du om din første maraton?

    by Ingrid on 14/04/2020

      I våre dager er det blitt veldig populært å løpe maraton, nesten like populært som det var på 1980 tallet. Men spørsmålet er ? Er det så bra at hvermandsen skal gi seg i kast med et slikt langt løp? Ja, dersom du går med slike tanker, så kanskje du skal gjøre noen grep […]

    Continue Reading
  • Trening Ingrid gjennomførte høsten 1987, forberedelse til VM 15 km i Monaco.

    by Ingrid on 22/11/2017

        Sesongen 1987 var en god sesong for meg, med Verdensrekord på ½ -maraton (1.06.40 t) , Verdensrekord på 15 km gateløp (47.16 min) og Verdensrmester tittel på 10 000 m på bane, men tiltros for disse gode resultatene var ikke sesongen helt 100%. Jeg hadde håpet å løpe London maraton under 2.20 t, […]

    Continue Reading

Velg din aktivitet

  • Løpetrening for viderekommende kr 3.500
  • Ingrid Kristiansen - Terskel Test - Mølle Terskel Test - Mølle kr 1.500
  • PT-Løpemaskin kr 1.500
  • Ingrid-Kristiansen-Personlig_Coaching_Trening_6_MND PT Pakke med treningsprogram - 6 Måneder kr 13.000
  • PT Pakke med treningsprogram - 12 Måneder kr 22.000
  • Kjøp Gavekort på www.ingridkristiansen.com Gavekort kr 500 – kr 5.000
  • Stavgangstrening kr 3.500

Siste innlegg i bloggen

  • Forord til artikkelserien ”sprek hele livet” 04/03/2021
  • Sett deg klare mål! 03/03/2021
  • En skitur kan være ”himmel eller helvete” 02/03/2021
  • Tredemølle trening kan det være lurt hele året? (Del 2) 01/03/2021
  • Tredemølle trening kan gjøre deg bedre som løper om det gjøres riktig (Del 1) 28/02/2021
  • Hvordan skal jeg legge opp intervalltreningen for å få fremgang? 27/02/2021
  • Hvilken fottype har du? 26/02/2021
  • Hvordan unngå skader som løper? 25/02/2021
  • Er planken den beste styrkeøvelsen for kjernemuskulaturen? 24/02/2021
  • En sterkere hverdag ? 15/02/2021

Stikkord fra Bloggen

4x4 Aerob Antioksidanter Drikke Fett Forbrenning Fysisk aktivitet Glede Graviditet Humør Hurtighet Hvile Hvilepuls Høydetrening Intervalltrening Karbohydrater Konkurranse Kosthold Kvinner Langrenn Langtur Maraton MaxO2 menstruasjon Motivert Muskler Mål Målsetting Mølletrening Oksygen Plan Prestasjonsangst PT - time Restitusjon Spenst Stress Styrke Test Trening Trivsel Utholdenhet Utholdenhetstrening vinnerskalle Vintertrening Væske

Lik Ingrid på Facebook!

© Ingrid Kristiansen - www.ingridkristiansen.com
  • Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid

Handlekurv

What are you looking for?