• Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid

What are you looking for?

Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag
Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag
Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag
  • Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid
  • 0

    Handlekurv

    Fett

  • All
  • English
  • Innlegg
  • Stavgang
  • Video
  • Hva metter mest : Fett eller protein?

    by Ingrid on 11/01/2018

        Hva er det som holder deg mett lengst en snack som er rik på protein eller fett? Noen eksperter har funnet svaret ved å la en gruppe kvinner spise et mellommåltid (en snack) rik på protein eller på fett , 3 timer etter et hovedmåltid. De har sett hvordan deltakerne i undersøkelsen fungerte […]

    Continue Reading
  • Har vi nok fett på kroppen til å kunne løpe 500 km?

    by Ingrid on 27/12/2016

        Det viser seg at en voksen person har nok fett på kroppen (ca. 8 – 12 kg) til å løpe nærmere 100 mil, altså tur/retur Oslo-Trondheim. Selv syltynne maratonløpere har nok fett på kroppen til å løpe 40 – 50 mil. Dersom man kan løpe mellom 50 – 100 mil på kroppsfettet vårt […]

    Continue Reading

Velg din aktivitet

  • Kjøp Gavekort på www.ingridkristiansen.com Gavekort kr 500 – kr 5.000
  • Stavgangstrening kr 3.500
  • PT-Løpemaskin kr 1.500
  • Ingrid-Kristiansen-Personlig_Coaching_Trening_6_MND PT Pakke med treningsprogram - 6 Måneder kr 13.000
  • PT Pakke med treningsprogram - 12 Måneder kr 22.000
  • Løpetrening for viderekommende kr 3.500
  • Ingrid Kristiansen - Terskel Test - Mølle Terskel Test - Mølle kr 1.500

Siste innlegg i bloggen

  • Hvordan unngå å tømme ”tanken” på 1-2-3 09/06/2022
  • Periodisering, er det veien til god utvikling? 30/05/2022
  • Er det god trening å løpe i marka i kupert terreng? 07/05/2022
  • Hvor mye kan vi øke treningsmengden om vi ønsker å holde oss skadefri? 27/04/2022
  • Enkel treningslære (Del 2) 26/04/2022
  • Enkel treningslære(Del 1) 25/04/2022
  • Frykt for fremgang og suksess? 20/03/2022
  • Prestasjons – frykt 13/03/2022
  • Hva kan føre til redusert prestasjonsevne? 12/03/2022
  • 5 måneder etter fødselen i full trening mot OL!! 09/02/2022

Stikkord fra Bloggen

4x4 Aerob Antioksidanter Drikke Fett Forbrenning Fysisk aktivitet Glede Graviditet Humør Hurtighet Hvile Hvilepuls Høydetrening Intervalltrening Karbohydrater Konkurranse Kosthold Kvinner Langrenn Langtur Maraton MaxO2 menstruasjon Motivert Muskler Mål Målsetting Mølletrening Oksygen Plan Prestasjonsangst PT - time Restitusjon Spenst Stress Styrke Test Trening Trivsel Utholdenhet Utholdenhetstrening vinnerskalle Vintertrening Væske

Lik Ingrid på Facebook!

© Ingrid Kristiansen - www.ingridkristiansen.com