Test

Foto: passemett.n Spenst : Når det gjelder spenst er ikke jeg akkurat en idrettsutøver med mye erfaring fra spenst trening. Vi langdistanseløpere er vel blant de idrettsutøverne med minst spenst tror jeg og jeg var ikke noe unntak. I min tid som toppidrettsutøver som langrennsløper og langdistanse løper drev jeg lite eller ingenting med spenst/styrke […]

Foto: aafk.no Hurtighet: Hvordan skal en så teste hurtighet? Til hurtighetstesting må en bruke elektronisk tidtakerutstyr. Det er umulig å foreta skikkelig tidtaking med håndklokke. Jeg har lite erfaring med hurtighets trening og testing som tidligere langdistanse løper. Jeg trengte ikke så mye hurtighet for å hevde meg i idretten min (1500 m opp til […]

  Jeg får mange spørsmål fra diverse folk som trener og de ønsker gjerne å teste seg selv på en enkel måte. Jeg legger derfor igjen ut 3 blogger om hvordan teste utholdenheten, styrke og spensten på en enkel måte. I første blogg forteller jeg om hvordan teste utholdenheten. Jeg vil først ta for meg […]