Hjernen har det best når vi står

Mange studier  sier det samme at for mye stillesitting er ikke bra for oss. Ikke bare rent fysisk, men det kan også skade  deler av hjernen som har med hukommelsen vår å gjøre. Dette har du sikkert hørt mange ganger og begynner å bli lei av det. Men nok engang har forskning funnet at  om vi beveger oss blir topplokket bedre. Forskerne har skannet hjernen til endel testpersoner i alderen  45 – 75 år. Da de sammenlignet resultatene med deltakernes daglige sittetid, viste det seg at for mye sitting bidrar til å fortynnet  tinninglappen i hjernen, som er forbundet med hukommelse og innlæring. Dette kan over lang tid   øke risikoen for demens og for generell svekkelse av hjernen.  Derfor anbefaler ekspertene at vi tar noen stå eller gå pauser jevnt fordelt utover dagen. Dette for at du skal få en bedre mental helse.

Noe å tenke på for deg som sitter litt for mye stille i løpet av en dag!?

Kilde : PLOS One