Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag Ingrid Kristiansen | Løpekurs, Langrennskurs og Foredrag
  • Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid
  • 0

    Langtur

  • All
  • English
  • Innlegg
  • Stavgang
  • Video
  • Hvorfor er langturen viktigere enn de fleste tror?

    by Ingrid on 29/11/2017

    Utholdenhetstrening. Det er langturene som er viktigst, betydningen av intervalltreningen er altfor oppskrytt og overdrevet. Har du hørt om 80-20 regelen. Det er en erfaringsregel basert på mange generasjoners prøving og feling av forholdet mellom rolig og hard trening. Den harde treningen er som regel konkurranser, intervall eller fartslek. I vår tid har det vært, […]

    Continue Reading
  • Skal du løpe din første ½ – maraton i høst ? Da kan dette være OK og vite.

    by Ingrid on 08/09/2016

      Er du en av de som er blitt bitt av løpebasillen? Det er mange forskjellige grunner til at man begynner å løpe, det kan være at man liker nye utfordringer, bruker løping til å stresse ned, komme ut i naturen el.l. ½ -maraton er en av de distansene som øker mest i deltakelse i […]

    Continue Reading

Velg din aktivitet

  • PT-Løpemaskin kr 1.500
  • Ingrid-Kristiansen-Personlig_Coaching_Trening_6_MND PT Pakke med treningsprogram - 6 Måneder kr 13.000
  • Ingrid Kristiansen - Terskel Test - Mølle Terskel Test - Mølle kr 1.500
  • PT Pakke med treningsprogram - 12 Måneder kr 22.000
  • Stavgangstrening kr 3.500
  • Kjøp Gavekort på www.ingridkristiansen.com Gavekort kr 500 – kr 5.000
  • Løpetrening for viderekommende kr 3.500

Siste innlegg i bloggen

  • Kan de små skrittene ekstra pr. dag gjøre noe med vekten din? 24/01/2021
  • Spiseforstørrelser et større problem enn vi tror ? (Del2) 23/01/2021
  • Spiseforstyrrelser et større problem enn vi tror ? (Del1) 22/01/2021
  • Atter en gang dette gnålet med helsegevinst ved fysisk aktivitet!! 21/01/2021
  • Glem badevekta om du skal bli glad i å være i bevegelse! 14/12/2020
  • Min første maraton under 2.30 t 13/12/2020
  • 4×4 intervaller eller andre intervaller, hva gir best resultat?(Del 4) 12/12/2020
  • 4×4 intervaller eller andre intervaller, hva gir best resultat?(Del 3) 11/12/2020
  • 4×4 intervaller eller andre intervaller, hva gir best resultat?(Del 2) 10/12/2020
  • 4×4 intervaller eller andre intervaller, hva gir best resultat?(Del 1) 09/12/2020

Stikkord fra Bloggen

4x4 Aerob Aktive barn Antioksidanter Drikke Fett Fysisk aktivitet Glede Graviditet Humør Hurtighet Hvilepuls Høydetrening Intervalltrening Karbohydrater Konkurranse Kosthold Kvinner Langrenn Langtur MaksO2 Maraton MaxO2 menstruasjon Motivert Muskler Mål Målsetting Mølletrening Oksygen Plan Prestasjonsangst PT - time Restitusjon Spenst Stress Styrke Test Trening Trivsel Utholdenhet Utholdenhetstrening vinnerskalle Vintertrening Væske

Lik Ingrid på Facebook!

© Ingrid Kristiansen - www.ingridkristiansen.com
  • Forsiden
  • Treninger/Aktiviteter
    • NYHETER
      • Terskel Test – Mølle
    • Alle Aktiviteter
      • Løpetrening for viderekommende
      • Terskel Test – Mølle
      • Stavgangstrening
    • Ingrid som PT
      • Terskel Test – Mølle
      • PT-Løpemaskin
      • PT Pakke – 6 Måneder
      • PT Pakke – 12 Måneder
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt oss
    • Bedriftsoppdrag
    • Om Oss
    • Per Jorsett om Ingrid

Handlekurv

What are you looking for?