• Hvordan begynner jeg mitt «nye» aktive liv ?

      Nå er det en stund siden 1/1 og om du ikke har kommet igang med litt aktivitet så kanskje det er lurt og starte så smått nå. Jeg anbefaler deg å starte med en NÅ analyse. Du kan prøve å lage en oppriktig, ærlig status over din nåværende livssituasjon for både kropp og sjel. […]

    Continue Reading
  • Hva kan føre til redusert prestasjonsevne?

        Ved langvarig negativt stress, ved spontan nervøsitet og /eller angst er det vanlig at vi får redusert både fysisk og mental prestasjonsevne. Det er altså dumt å kjøre seg så hardt at dette skjer, ja vi blir mindre effektive og det fører til dårligere arbeidskapasitet. Tretthet, uro og dårlig konsentrasjon er noen av […]

    Continue Reading