Foto: Terrengsykkel.no     Utholdenhetstrening sørger for at kroppen danner flere blodårer, såkalte kapillærer, dette er mikroskopiske blodårer inn til muskelcellene. En utrent person har 1 kapillæråre inn til hver muskelcelle, mens en utholdenhetstrent person kan ha 3-4 kapillærer inn til den samme muskelcellen. Man tror det er belastningen av typen langtur som best utvikler […]