• Er det viktig å være systematisk når man trener?

      Hvis du bare ønsker å komme i bedre form, er det ikke så veldig viktig med systematikk og struktur. Da kan du være relativt avslappet og trene uten alt for mye alvor. Målsettinga kan være: 1.   Jeg skal være fysisk aktiv minst 4-5 dager i uken. 2.  Jeg skal trene 1–3 ganger i uken. […]

    Continue Reading
  • PT – kunde med flott fremgang!

      Jeg har nå drevet med veiledning og PT – timer på tremølle i et par år og jeg har opplevd at jeg har ”omvendt” mange  løpere til å forstå viktigheten med riktig balansert trening (spesielt ikke for hardt på de harde øktene) For noen dager siden  hadde jeg et godt eksempel på en slik […]

    Continue Reading