• Hvordan få en god karriere som idrettsutøver?

      8 gode råd fra en ”gammel” toppidrettsutøver : Ha det gøy på trening. Ekte idrettsglede er viktig Ha alltid nye utfordringer og mål. Ha gode treningsvenner Sett deg alltid kortsiktige og langsiktige mål Skriv gjerne treningsdagbok, da ser du fort hva som er galt dersom det går tungt Tren jevnt og trutt. Da vil […]

    Continue Reading
  • Helhetstrening, hva er det?

      Vi har skrevet mye om helheten rundt det å bli en komplett mosjonist eller toppidrettsutøver. Her  vil du finner stoff om trim og fysisk aktivitet/trening for barn og ungdom, mosjonister samt for toppidrettsutøvere. Helhetstrening er et konsept basert på en helhetstenkning. Meningen er ikke å gjøre ting komplisert og vanskelig for deg, ett av […]

    Continue Reading
  • Hvordan planlegge og sette seg mål?

      Hvorfor ha et klart/klare mål? Tenk deg målet, hva det nå enn måtte være som et “geografisk sted”. For å nå målet trenger du å definere målets “posisjon”, slik at du skal kunne “navigere” i riktig kurs for å nå målet . Hensikten med plan og målarbeid er å innarbeide og terpe på planen […]

    Continue Reading
  • Vår grunnfilosofi !

      Planlegg livet og sett deg klare mål. Tenk helhetlig i alt du gjør Kunnskap bevisstgjør og motiverer. Mestring gir selvtillit, trygghet og større komfortsone. Gi masse ros, både til deg selv og omgivelsene. Søk personlig vekst gjennom godt humør, trivsel og glede. Personlig vekst gir energi. Energi gir overskudd. En god helse er grunnlaget […]

    Continue Reading
  • Noen tanker omkring treningsarbeidet for å bli en god langdistanse løper!! (1)

        Foto: Dagbladet Om å sette seg mål: Det er gjennom målrettet og systematisk arbeid  mulighetene for gode resultater kommer. Det er viktig å sette seg HØYE MÅL!! Men at disse  målene ikke  er urealistiske og nå. Men samtidig må en være villig til å legge ned det arbeidet som er nødvendig, og ikke […]

    Continue Reading